LA VOZ DE LOS QUE NO LA TIENEN ||
El estreñimiento puede desencadenar en muchos otros problemas del cuerpo, y uno de ellos es la aparición de las várices.
Por eso, una de las formas de evitar que estas ‘arañitas’ aparezcan es controlar el estreñimiento.
Para esto es necesario una dieta rica en verduras, frutas, legumbres y cereales, mejor si son integrales, favorece el movimiento intestinal, y la fibra que contienen estos alimentos capta agua y hace las heces más blandas y voluminosas, con lo que facilita el tránsito intestinal.
En caso de que esto no sea suficiente se pueden utilizar complementos naturales como semillas de lino, ricas en fibra, o algún laxante suave. Si el estreñimiento persiste debe consultarse con el médico. (F)
